MAÎTRISE ORATOIRE
Utiliser sa voix, son corps et ses émotions pour captiver son auditoire en toute sérénité
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Formation créée le 25/04/2025. Dernière mise à jour le 28/04/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
"Ce n’est pas ce que vous dites qui compte, c’est ce que les autres retiennent." — Robert Dilts La prise de parole est aujourd’hui une compétence clé dans toutes les sphères professionnelles : réunions, présentations, négociations, interventions publiques… Pourtant, selon une étude de Chapman University, 25 % des personnes classent la peur de parler en public comme leur crainte numéro un, devant la peur de mourir ! Ce paradoxe souligne combien cette compétence, intimement liée à la gestion du stress et à la confiance en soi, mérite d’être travaillée avec méthode et bienveillance. Cette formation propose une approche complète et innovante, mêlant techniques de l’art oratoire, gestion des émotions, posture corporelle, respiration, gestion du stress, et vocalises issues du chant. L’objectif : transformer chaque prise de parole en un moment d’impact, d’authenticité et de connexion. Grâce à une pédagogie active, des exercices pratiques et une mise en situation progressive, les participants gagnent en confiance, en aisance, en clarté, et en présence.
Objectifs de la formation
- Identifier les mécanismes du trac et les biais cognitifs perturbant la prise de parole.
- Mobiliser des techniques de respiration, de gestion du stress et de préparation mentale pour gagner en confiance.
- Structurer un discours convaincant et l’adapter à différents types d’auditoires.
- Exprimer clairement leurs idées à l’oral en maîtrisant voix, gestuelle et langue française.
- Interpréter un message avec impact en optimisant leur voix et leur expressivité.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne amenée à prendre la parole en public dans un cadre professionnel (collaborateurs, managers, formateurs, commerciaux, etc.)
- Aucun
Contenu de la formation
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Comprendre les freins à la prise de parole
- Identifier les causes du stress et les symptômes du trac
- Reconnaître les biais cognitifs (biais de confirmation, Dunning-Kruger, etc.) et leurs effets sur la communication
- • Analyser l’influence des émotions sur la clarté et la rationalité du discours
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Se préparer mentalement et physiquement
- Appliquer des techniques de respiration abdominale, d’ancrage et de relaxation
- Mettre en œuvre des routines de préparation mentale, vocale et logistique
- Renforcer sa confiance en soi par la répétition et la mise en condition
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Maîtriser sa voix et son corps
- Expérimenter les différents types de respiration et leur impact vocal
- Contrôler son débit, son articulation, son timbre et sa posture
- Interpréter un discours à travers le ton approprié, la modulation vocale, le regard et la gestuelle
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Structurer un discours convaincant
- Construire une argumentation claire, logique et percutante, en évitant les fautes de français pénalisantes
- Adapter son discours à l’auditoire et au contexte (réunion, webinaire, présentation, etc.)
- Développer un langage simple, fluide et engageant
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S’exprimer avec charisme et authenticité par le biais chant et des mécanismes vocaux
- Mettre en pratique l’art du feedback, de la communication non verbale et de l’écoute active
- Utiliser le chant et la chorale comme levier d’affirmation vocale et de cohésion
- Exprimer ses émotions de façon juste pour capter l’attention et renforcer son impact
Formation animée par un formateur expert de l'équipe de Elevate Soft Skills
- Feuilles de présence
- Exercices de mise en pratique sous supervision du formateur
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Attestation de suivi de l’action de formation
- Diaporama projeté
- Manuel remis aux participants