La Communication Pacifique et Bienveillante
Instaurez des relations de travail saines, apaisées et efficaces
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Formation créée le 21/10/2021. Dernière mise à jour le 15/09/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Ayant appris à parler dès notre plus jeune âge, nous pensons savoir bien communiquer. Or, savoir parler est une chose ; savoir communiquer de façon apaisée en est une autre. C’est ainsi que sans même en avoir conscience, nous communiquons d’une manière (subtilement) violente au quotidien. En effet, reproches, jugements, insultes, moqueries, mensonges, manipulations, menaces, culpabilisation, vengeance, ou encore volonté d’imposer son point de vue, sont monnaie courante et ne choquent plus personne tant nous y sommes habitués. Et ces attitudes agressives ont bien sûr des effets dévastateurs sur le bien-être et la performance des collaborateurs : conflits, tensions, malentendus, démotivation, malaises, stress chronique, épuisement, isolement, mauvaise ambiance de travail, méfiance extrême, etc. Il est pourtant facile d’apprendre à instaurer des relations saines et apaisées avec les autres, et c’est un atout considérable. Les personnes ayant appris à adopter un état d’esprit « non-violent » et une façon d’interagir basée sur le respect de soi et de l’autre, entretiennent des relations de travail plus saines, plus apaisées, mais aussi plus agréables et plus constructives avec les autres. Et lorsque tous les collaborateurs d’une équipe ou d’une entreprise apprennent à interagir ainsi, tout le monde y gagne, tant au niveau du climat social que de la performance.
Objectifs de la formation
- Adopter un état d’esprit pacifique et bienveillant, à l'égard d'autrui et de soi-même
- Prendre la pleine responsabilité de ses émotions et de ses décisions pour ne plus se sentir "victime"
- Rester serein(e) face à la critique et aux reproches
- Exprimer sa gratitude
- Formuler une demande de façon pacifique quand un comportement nous dérange
Profil des bénéficiaires
- Tout salarié, quel que soit le secteur d'activité et la fonction
- Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
- Aucun
Contenu de la formation
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Mesurer son niveau d'agressivité
- Quizz
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Notions fondamentales
- Définition des termes utilisés
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Les causes psychologiques de la violence et l'état d'esprit pacifique
- Comprendre l'origine de l'agressivité
- Adopter l'état d'esprit propice aux relations pacifiques
- Développer sa bienveillance
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Développer sa "paix intérieure"
- Techniques de gestion des émotions
- Réagir sereinement à un reproche
- Distinguer la personne de ses comportements
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Manifester de la bienveillance
- Exprimer sa gratitude avec impact
- Avoir des attentions personnalisées
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Formuler une demande de façon pacifique quand un comportement nous dérange
- Mentionner les faits de manière neutre
- Exprimer son ressenti
- Identifier et communiquer ses besoins
- Demander un changement de comportement de manière non-violente
Formation animée par un formateur de l'équipe de Franck Viscuso Training.
- Feuilles de présence
- Exercices de mise en pratique sous supervision du formateur
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Attestation de suivi de l’action de formation.
- Accueil des apprenants
- Support de formation projeté (diaporama)
- Exposés théoriques