Gagner en estime de soi et confiance en soi au travail
L'estime de soi est le premier pilier du bonheur et de la réussite
Formation créée le 19/09/2023. Dernière mise à jour le 29/01/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
Oui
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Gagner en estime de soi et confiance en soi au travail
L'estime de soi est le premier pilier du bonheur et de la réussite
Renforcer estime de soi et confiance en soi pour augmenter son leadership, optimiser sa prise de décision et améliorer ses relations professionnelles.
Objectifs de la formation
- Comprendre les concepts de l'estime de soi, la confiance en soi et leur importance dans le milieu professionnel.
- Identifier les freins personnels à une haute estime de soi et confiance en soi.
- Acquérir des outils et méthodes pour renforcer son estime de soi et sa confiance.
- Mettre en application ces outils dans des situations professionnelles concrètes.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Managers et collaborateurs
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
S’approprier les concepts de base de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Auto-évaluer son niveau d’estime de soi
- Définir estime de soi et confiance en soi, et bien distinguer les deux notions
Identifier et gérer son discours interne négatif
- Comprendre le lien entre ses pensées et l’estime de soi
- Savoir repérer instantanément son « critique interne »
- Désarmer le discours interne négatif pour « arrêter les dégâts »
Recontacter sa valeur essentielle
- Repérer et sortir des schémas de pensées de valeur « conditionnelle »
- Retrouver sa valeur intrinsèque et inconditionnelle
- Reconnaître et déconstruire ses croyances limitantes
- Formuler des affirmations positives adaptées au contexte professionnel
S’accepter pour accroître son estime de soi
- Faire la différence entre son identité et ses comportements
- Accepter son vécu et ses erreurs
- Accepter ses pensées et ses émotions
- Se traiter avec douceur et bienveillance
- Conscientiser et nourrir ses besoins et ses valeurs
« Muscler » sa confiance en soi
- Auto-évaluer son niveau de confiance en soi
- Pratiquer la respiration consciente pour être pleinement présent à soi et aux autres
- Identifier ses qualités et ses forces pour retrouver confiance en soi
- Assumer pleinement sa responsabilité
- Appréhender l'échec comme une source d'apprentissage et de croissance.
- Pratiquer des techniques de visualisation pour la confiance professionnelle.
- Tenir un journal de réussites pour renforcer sa confiance en soi
Équipe pédagogique
Cette formation est animée par un formateur de l’équipe d'ELEVATE SOFT SKILLS, expert de son domaine, sélectionné pour son expérience en entreprise, sa maîtrise pédagogique et son accompagnement des cadres et managers.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Le suivi de l’exécution est assuré par l’émargement et le contrôle de l’assiduité.
- Les acquis font l’objet d’une évaluation en fin de formation.
- Une évaluation de satisfaction est systématiquement recueillie.
Ressources techniques et pédagogiques
- Diaporama projeté
- Manuel pédagogique remis aux participants
- Accès à un espace intranet dédié pour retrouver les ressources complémentaires partagées le cas échéant
Qualité et satisfaction
Les indicateurs de résultats reposent sur le taux de satisfaction des participants, l’atteinte des objectifs pédagogiques évaluée en fin de formation, ainsi que les retours des commanditaires lorsque ceux-ci sont recueillis.
Capacité d'accueil
Entre 2 et 10 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
ELEVATE SOFT SKILLS prend en compte les situations de handicap et étudie les besoins spécifiques des participants. En formation intra, les modalités d’accessibilité sont définies en lien avec l’entreprise.